Probablemente ya lo sepas, pero siempre viene bien recordarlo: escribir no es solo un ejercicio para la muñeca. En momentos de flaqueza, cuando más nos cuesta sacar tiempo y ganas para sentarse al ordenador, es recomendable acordarse de los numerosos beneficios que tiene para nuestra salud física y mental.
- Te hace feliz: Escribir tiene efectos terapéuticos que nos ayudan a mejorar nuestro bienestar. Esto no es una afirmación gratuita, sino un hecho demostrado por estudios como este. Ya sea en momentos difíciles, cuando nos enfrentamos a algún suceso traumático, o en periodos en que nos sentimos pletóricos, la escritura nos sirve para expresar nuestras emociones, ordenar nuestros pensamientos, liberar energía o simplemente dar rienda suelta a nuestras ocurrencias.
- La mejor forma para recordar tus sueños: ¿Eres de los que se lamenta alguna vez por no poder recordar un sueño? Entonces prueba a dejar una libreta en tu mesilla de noche y construye poco a poco una nueva rutina: anota cada mañana, o incluso a medianoche si te despiertas, todos los detalles que puedas recordar sobre tus sueños. No te preocupes si piensas que no vas a soñar. Soñamos todas las noches, aunque no lo recordemos. Y varias veces además. Gracias a un simple lápiz y cuaderno podrás entrar en un mundo de realidades oníricas que ni tú mismo podías imaginar. Con entrenamiento y constancia, puede abrirte la puerta a otro mundo aún más fascinante, el de los sueños lúcidos, es decir, la habilidad de controlar tus sueños mientras estás en ellos.
- Podrás enriquecer tu vocabulario: Escribir da hambre. Hambre de palabras. Cuanto más escribes, más palabras te querrás comer para llenar tus folios en blanco. A medida que escribas más, querrás leer otras fuentes que te inspiren para seguir escribiendo, y esto te convertirá en mejor escritor. Por otra parte, el lenguaje no se mantiene solo por ser nativos de un idioma u otro. Si no lo usamos, se oxida.
- Te ayudará a aprender: Escribir constituye la mejor forma de fijar información en nuestro cerebro. Diversos estudios han tratado de explicar la razón, que tiene que ver con la estimulación de millones de células en nuestro Sistema de Activación Reticular, responsable de filtrar la información que nuestro cerebro necesita procesar.
- Mantendrá tu cerebro activo a medida que te haces mayor: Escribir es una poderosa medicina contra el envejecimiento que nos permite mantener nuestras capacidades intelectuales en forma a lo largo de nuestra vida. ¿Por qué? Por todo lo anterior. Te ayudará a aprender, recordar, soñar y, sobre todo, ser feliz.
